最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
亞洲第一位華裔防護員，35年的經驗大公開
最快速的拉筋法，20秒立馬見效
萬用拉筋術，奧運奪牌的幕後功臣
「3-4-3-PNF」伸展法，讓你有更好的運動表現
◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。
一天最多10分鐘，養生何需遞辭呈？
◎免學解剖、不耗時，奧運防護師正是這樣教國手。
30年經驗首公開、只有10招，招招入骨。
◎不從「髖」開始，別說你懂拉筋！
深入骨盆、調正龍骨，誰說越痛才會越有效。
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隨書附贈：萬用拉筋術超詳細圖解拉頁（23CMX49CM）
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所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用，「治痛」只是終結「表面症狀」，「不受傷拉筋術」才治本！讓你筋【博客來現金好禮】骨軟Ｑ到80，越老越自在！
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一般的拉筋法都要20分鐘以上才會有效果，但最新的拉筋操不但可以讓你在20秒內立馬感受到筋骨軟Q的感覺，還可以重回手掌貼地的柔軟身段！再加上奧運選手絕不公開的「3-4-3-PNF」伸展法加持之下，你絕對不用再擔心運動傷害。
好評推薦（依姓名筆畫排序）
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江清泉 ??台大醫學院骨科教授
林柳池?? 三軍總醫院骨科主治醫師
林華韋?? 國立臺灣體育學院校長&1992奧運會中華隊 總教練
黃平洋（金臂人） 台灣著名棒球投手
黃貴帥?? 三軍總醫院婦產部主任醫師
魏香明 ?臺灣專業運動防護員協會理事長
須知：
作者： 黃益亮
新功能介紹- 出版社：大喜文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/16
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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